NUEVA ESPECIALIZACIÓN PROFESIONAL
BARRE & EMBARAZO
Una alumna embarazada no necesita simplemente una clase de Barre “más suave”
Necesita una instructora que sepa qué adaptar, cuándo hacerlo y por qué.
Especialízate para acompañar a tus alumnas durante el embarazo con seguridad, criterio y una metodología específica de Barre.
✓ Comprende cómo cambia el entrenamiento durante el embarazo
✓ Aprende a adaptar los ejercicios de Barre con criterio
✓ Diseña sesiones completas, profesionales y seguras
🩰 ¿TE SUENA? 🩰
Si alguna vez una alumna embarazada ha llegado a tu clase y no has sabido exactamente cómo adaptar el entrenamiento, esto te interesa.
Una alumna termina la clase, se acerca y te dice:
“Estoy embarazada. ¿Puedo seguir viniendo a Barre?”
Y comienzan las dudas...
¿Tengo que bajar la Intensidad?
¿Hasta cuándo puede trabajar tumbada?
¿Puede hacer una clase normal o debe de evitar algún ejercicio?
¿Puedo seguir haciendo planchas?
¿Tengo que modificar los ejercicios?
¿En qué momento debería derivarla a un profesional sanitario?
Saber Barre es una cosa
Saber enseñar Barre durante el embarazo requiere una especialización.
ENTRENAMIENTO · EMBARAZO · CRITERIO
El embarazo no elimina el ejercicio físico.
Cambia los criterios con los que debemos enseñarlo.
Las recomendaciones actuales consideran la actividad física una parte importante de un embarazo saludable cuando no existen contraindicaciones.
Pero entrenar durante el embarazo no significa simplemente continuar haciendo exactamente lo mismo:
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El cuerpo cambia.
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La alineacion corporal cambia.
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El centro de gravedad cambia.
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La gestión de las presiones cambia.
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La estabilidad y las necesidades de la alumna también pueden cambiar.
El objetivo no es entrenar con miedo. Es saber adaptar con conocimiento.
Como instructoras necesitamos comprender qué variables debemos modificar para continuar ofreciendo una clase completa, segura y efectiva.
Antes de seguir...
Esta Formación NO es para ti si...
ESE
Buscas simplemente una lista de ejercicios permitidos y prohibidos.
Queremos enseñarte a razonar como instructora, no a depender de una tabla.
Piensas que todas las mujeres embarazadas deben entrenar igual.
Cada embarazo, alumna y momento de la gestación puede requerir decisiones diferentes.
Buscas aprender a diagnosticar o tratar patologías.
Esta formación no sustituye el trabajo de fisioterapeutas, médicos ni profesionales sanitarios.
Solo quieres sumar otro diploma.
Esta especialización está pensada para instructoras que quieren comprender realmente lo que están enseñando.
Cuando trabajamos con una mujer embarazada, improvisar no debería formar parte de la metodología.
AHORA SÍ
BARRE & EMBARAZO
ESPECIALIZACIÓN PARA INSTRUCTORAS
Una formación específica para aprender a acompañar el embarazo desde el método Barre con criterio, seguridad y profesionalidad.
No queríamos coger nuestra formación general de Barre y añadir simplemente un capítulo sobre embarazo.
Queríamos crear una especialización de verdad.
Por eso hemos unido:
Nuestra experiencia específica en metodología y enseñanza del Barre
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El conocimiento de una fisioterapeuta y osteópata especializada en embarazo, suelo pélvico, pilates y Barre.
DOS ESPECIALIDADES. UNA MISMA METODOLOGÍA DE TRABAJO
El objetivo no es que termines pensando:
“Ahora conozco más ejercicios para embarazadas.”
Queremos que termines pensando:
“Entiendo qué estoy haciendo, por qué estoy adaptándolo y cómo tomar decisiones dentro de una clase.”
🩰 EL PROGRAMA 🩰
Todo lo que necesitas para entender, adaptar y enseñar Barre durante el embarazo
01
Entender el embarazo antes de adaptar el entrenamiento
Cambios físicos y fisiológicos durante el embarazo
Cambios posturales y biomecánicos
Evolución del centro de gravedad
Movilidad y estabilidad
Cambios en el equilibrio
Consideraciones por trimestre
Actividad física y embarazo
Beneficios del ejercicio
Papel y límites profesionales de la instructora
02
Seguridad, intensidad y contraindicaciones
Regulación de la intensidad
Percepción del esfuerzo
Fatiga y recuperación
Hidratación y temperatura
Contraindicaciones
Señales de alarma
Cuándo detener el entrenamiento
Comunicación con la alumna
Cuándo derivar a otro profesional
03
Adaptación de los ejercicios de Barre
Calentamiento
Trabajo en barra
Trabajo en centro
Tren inferior
Tren superior
Core
Movilidad
Equilibrio
Trabajo postural
Rangos de movimiento
Transiciones
Uso de apoyos
Variantes y regresiones
Adaptaciones según la etapa del embarazo
04
Suelo pélvico, core y gestión de presiones
Conceptos básicos de suelo pélvico
Respiración y core
Gestión de presiones
Trabajo abdominal
Adaptación del esfuerzo
Qué debemos observar como instructoras
Nuestros límites profesionales
Cuándo recomendar valoración especializada
04
Cómo construir una clase de Barre para embarazadas
Estructura de clase
Calentamiento
Barra
Centro
Fuerza
Movilidad
Estabilidad
Vuelta a la calma
Gestión de intensidad
Progresiones y regresiones
Adaptación según trimestre
Alumna embarazada dentro de una clase convencional
Clases específicas de Barre prenatal
Casos prácticos
No aprenderás únicamente ejercicios. Aprenderás a construir criterio.
¿Qué Incluye?
MANUAL PROFESIONAL
Manual Barre y Embarazo · Academic Barre Instructor © en PDF.
FORMACIÓN TEÓRICO-PRÁCTICA
14 horas de formación aplicada.
ANÁLISIS DE EJERCICIOS
Adaptaciones, variantes, progresiones y regresiones específicas de Barre.
CERTIFICADO
Certificado de realización de la especialización Barre y Embarazo.
Todo el contenido ha sido creado para que puedas trasladarlo directamente a tus clases.
Precio y Matrícula
ELIGE COMO QUIERES FORMARTE
Barre y Embarazo · Academic Barre Instructor ©
16 y 17 de octubre de 2026
Viernes · 14:00–20:00
Sábado · 09:00–17:00
14 horas de formación
Elige entre Formato 100% Online en directo o Presencial en nuestros centros iBarre
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